일상에서 슬픔을 느끼는 것은 자연스럽지만, 이런 감정이 오래 지속되고 일상생활에 지장을 준다면 우울증을 의심해볼 수 있습니다. 이 글에서는 우울증의 주요 증상과 효과적인 극복방법을 알아봅니다. 우울증의 주요 증상 10가지 1. 지속적인 슬픔과 공허함특별한 이유 없이 거의 매일 우울한 기분이 지속됩니다. 많은 사람들이 "마음속에 큰 구멍이 뚫린 것 같다"고 표현합니다. 2. 즐거움과 흥미 상실이전에 즐겼던 활동이나 취미에 더 이상 관심이나 즐거움을 느끼지 못합니다. 3. 수면 패턴 변화불면증(잠들기 어려움, 자주 깨는 것)이나 과다수면(평소보다 훨씬 더 많이 자는 것)이 나타납니다. 4. 식욕과 체중 변화식욕 감소와 체중 감소 또는 반대로 과식과 체중 증가가 나타납니다. 5. 에너지 저하와 피로감지속적인..